segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Bom teste


Lisboa é uma cidade bonita. Mais bela ainda com as iluminações de Natal a pontificarem na Baixa e com as pessoas na rua, a fazerem pulsar a cidade. Ontem a animação foi ainda maior, com a corrida de S. Silvestre a encher as ruas.

As últimas semanas foram para mim de carregamento de quilómetros. Cheguei aos 120Km, uma cifra já simpática, para os objectivos a que me proponho. Ontem, recordava ainda o fraco desempenho na pista, realizado a semana passada, onde piorei significativamente os registos das repetições de 2.000m, face ao que havia feito quinze dias antes. Queria por isso verificar o estado das coisas e avaliar a minha real condição.

A prova em si, ficou aquém das minhas expectativas. Do que conheço dos organizadores esperava um evento no patamar "Premium", mas nada disso aconteceu. Foi uma prova igual a tantas outras, onde quem saiu mais atrás teve dificuldade em correr e onde nada, do meu ponto de vista, tinha valor acrescentado ao que habitualmente encontramos por aí.

Numa zona de partida algo confusa, demorei 6 segundos, desde o tiro de partida ao arranque. Ao fim de 300m já seguia no meu ritmo, pelo que não tenho grandes razões de queixa nesse aspecto. Passei vários atletas até me encaixar no grupo do Serrano e do Veiga, duas jovens promessas do Triatlo Nacional. Corri com eles perto de 5Km, até que eles acabaram por se atrasar um pouco, pelo que parti em busca do grupo que nos antecedia. Senti-me solto e até com capacidade de disputar um sprint no final.

Terminei na 37ª posição (6º do Escalão V1), com o tempo real de 35'11", algo que me deixou satisfeito. Esta semana é para voltar a encher de quilómetros e ir fazer o trabalho de qualidade à S. Silvestre da Amadora.

Faltam 7 semanas para a Maratona de Sevilha.


segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Olha!!!!... Um Top 10!!!


Cumpridas que estavam seis semanas de preparação para a Maratona de Sevilha, a meia de Lisboa surgia no momento ideal para mais um teste a ritmo competitivo.

Este ano o percurso da prova mudou e a meteorologia prometia uma tempestade, mas nada que nos abalasse, na nossa determinação de dar cumprimento ao planeado. Deixei o carro junto ao Estádio 1º de Maio e, juntamente com o Silva, o Gonçalo e o Barbosa, trotámos os 6Kms que distavam do estádio do INATEL até à partida. Serviu de aquecimento, mas também, para juntar mais uns preciosos quilómetros à agenda semanal.

Um mau posicionamento à partida levou logo a que me visse envolvido no meio de corredores mais lentos, tendo de ziguezaguear constantemente, até conseguir encontrar uma linha que me permitisse entrar no meu ritmo. Fiz os primeiros quilómetros na companhia do Manuel Alves, companheiro de Triatlo que vinha de fazer coisas bonitas na Longa Distância, precisamente três semanas antes, em Clearwater (EUA).

Logo ao terceiro quilómetro tive de efectuar um "pee stop" estratégico em plena 24 de Julho, que me fez perder uns 30" e a companhia do Manuel. Voltei à corrida e fui em busca dele, algo que só consegui na passagem em Alcântara, já na direcção do Oriente. Mantive o ritmo e acabei por ficar sózinho outra vez, passando de quando em vez alguns atletas que me precediam.

Acabei por alcançar o José Capela, que me reconheceu por via da blogosfera. Partilhámos lado a lado os últimos 5Kms do dia, sofrendo nas intermináveis rampas com o vento frontal que então soprava em Lisboa. Acabei por chegar mais fresco ao quilómetro final, o que me permitiu concluir a prova isolado, com o registo de 1h20'11". Só à noite constatei que tinha ficado na 10ª posição da geral e 2ª do meu escalão.

Apesar de um registo longe do meu melhor nesta distância, uma vez pesadas as circunstâncias, acabei por ficar satisfeito com o meu desempenho. Se não vejamos:
  • Passei aos 10Km com um registo de 37'25", nos quais se incluíam 30" da "pee stop", 5Km de vento de frente e uma partida com tráfego;
  • Passei aos 15Km com um registo de 55'39", o que conferia uma média aproximada de 3'40"/Km.
  • Nos últimos 4km a média passou de 3'40" para 4'30"/Km...
  • Ou seja, nos últimos 4 Km perdi 3'20" o que atiraria o tempo para uma marca muito mais interessante.
Em suma, considero ter alcançado um bom registo, atendendo aos condicionalismos da prova e face às 10 semanas que estão em falta...

A foto é do Ricardo Silva. Seguia então com o Manuel Alves, por altura do primeiro quilómetro da prova.