sábado, 15 de novembro de 2014

Época 2014 - resumo



Saindo da água no Longo de Lisboa
Desde que abracei esta fantástica modalidade - o triatlo, claro, terá sido esta a época em que menos competi. Foram apenas quatro as provas em que marquei presença.

Porquê? Bem, foram vários os motivos. Por um lado aumentaram os custos associados às deslocações e os custos da inscrição nessas mesmas provas. Alguns dos eventos em que tinha pensado competir - Vila Viçosa e Pedrógão Grande, por exemplo, simplesmente desapareceram do quadro competitivo. E, por fim, porque dei mais ênfase à minha preparação para a longa distância, pelo que troquei o tempo dispendido em competições por horas sobre a bicicleta.

Há já uns anos que inicio a minha época desportiva com a participação numa maratona. O treino que a antecede costuma dar-me uma excelente base aeróbica para enfrentar o resto da época. Contudo, este ano foi diferente. Uma lesão, logo no princípio da preparação, fez-me redireccionar o meu planeamento, apostando mais no ciclismo e assestando o foco no Iberman - a distância Ironman que correria em Junho.



Segmento de corrida em Oeiras
Assim, abri a época, somente, no Triatlo Longo de Lisboa. Um dia ventoso e quente trouxe algumas dificuldades, acrescidas por um gel que rebentou sobre o guiador da bicicleta e que me obrigou a parar, perdendo um tempo precioso em limpezas. A corrida ficou também aquém das minhas expectativas.

A prova seguinte foi na distância Sprint, em Oeiras. Faltavam quinze dias para o Iberman e o objectivo era, simplesmente, testar as sensações no ciclismo. Foram excelentes. Andei muito depressa e corri a seguir de forma tranquila, mas percebi desde logo que o meu desempenho neste segmento já havia conhecido melhores dias. Fiz o meu primeiro pódio da época, sendo o segundo V2.

Chegava então o dia D, o dia do Iberman. Nem de propósito!!! Foi "só" o dia mais quente do ano, com registos de 47ºC em algumas zonas do trajecto de ciclismo. Nestas condições, mais do que tentar andar a um ritmo determinado, o objectivo passava, exclusivamente, em manter-me são. Acabei por fazer um bom ciclismo e superar essa tarefa, mas o muito calor, associado a um deficiente abastecimento por parte da organização, complicaram a corrida final. Mesmo assim, um Top 10 absoluto e segundo classificado do escalão.




Resistindo a mais de 40ºC...
Depois de um curto descanso o foco passou para o Titan, prova na Serra de Cádiz, nas distâncias 4-120-30 Km. Apostei imenso no ciclismo durante as férias. Nadei pouco, devido à temperatura fria da água do mar e corri ainda menos, devido a um toque no tendão de Aquiles. Na madrugada do dia da prova uma tempestade abateu-se sobre Zahara obrigando ao cancelamento do segmento de ciclismo. Acabei por não alinhar à partida, regressando a casa algo frustrado.




Ponta Delgada
Contudo, a sede competitiva levou-me, já em Novembro, a participar em mais um Triatlo Longo - o Campeonato Nacional. Desta feita foi nos Açores, no magnífico complexo das Portas do Mar. Sem treino adequado acabei por fazer uma boa natação e um bom ciclismo, mas a factura estava reservada para o segmento de corrida, que foi sofrível. Deu ainda para chegar ao segundo lugar do pódio, atrás do melhor atleta do escalão em 2014, no que à longa distância respeita: o Paulo Margarido.


Entre nadadores e triatletas do CNCVG...
A minha participação competitiva em 2014 confinou-se ao Triatlo e às águas abertas (Circuíto de Mar do Algarve, Travessia Bessone e Swimchallenge Cascais). Quatro provas, três pódios no escalão, todos na segunda posição. Ao mesmo tempo obtive o 3º lugar do ranking nacional de triatlo longo, entre os atletas do escalão V2.





Os totais foram:

  • Natação 315Km, 142h42' (22%)
  • Ciclismo 7.360Km, 295h00' (45%)
  • Corrida 1.494Km, 148h24' (22%)
  • Outras actividades: 72h46' (11%)

Neste momento a preparação de 2015 já decorre e já estou inscrito em duas provas. 

Desejo apenas que seja um ano feliz, já que este, até ao momento, não me deu muitos motivos de alegria.





segunda-feira, 10 de novembro de 2014

No meio do Atlântico

Pódio V2, com Paulo Margarido e Paulo Canário
S. Miguel, uma das ilhas fantásticas dos Açores, foi o palco para o último triatlo de 2014. Numa época desportiva em que competi muito pouco, e na qual essas poucas vezes foram marcadas por condições atmosféricas algo adversas.

Os Açores são sempre um chamamento. A zona das Portas do Mar, local onde se centro a prova, reúne condições excepcpionais para a nossa modalidade e, do meu ponto de vista, encerra potencial para coisas mais ambiciosas.

No que me diz respeito, sabia que o meu nível de preparação não era o mais adequado, mas tinha uma enorme vontade de competir - afinal era apenas o quarto triatlo da época.


A natação decorreu dentro do porto de Ponta Delgada, com a partida a ser dada junto à muralha do forte de S. Brás. Duas voltas a perfazer cerca de 1800m, numa verdadeira piscina de água salgada. O número reduzido de atletas, cerca de 60, reduziu também a confusão característca das partidas. Fiz a minha melhor natação de sempre nesta distância, com um registo 31'10".

Ao contrário do que previa, o segmento de ciclismo foi particularmente duro. Um percurso de 6 voltas, com quatro retornos apertados, duas subidas, junto ao aeroporto, e dez bandas sonoras, na Av. Infante D. Henrique, que quebravam, e muito, o ritmo. Tudo isto associado a algumas rotundas e curvas a 90º, com um vento que aumentava de intensidade a cada volta. Utilizei a minha bicicleta de contra-relógio, que não montava desde Junho, mas, mesmo assim, consegui o décimo registo do dia, o que me permitiu chegar-me aos meus adversários mais directos.

Chegado à corrida, tinha a perfeita consciência de que a minha preparação estava curta e que iria pagar o esforço do ciclismo. Em momento algum corri confortável e não consegui melhor do que um pace, algo sofrível, de 4'38"/Km.

Ainda que tivesse ido aos Açores perfeitamente descontraído, em competição não queremos nunca deixar de espichar o olho aos nossos adversários mais directos. O desempenho no segmento de ciclismo permitiu-me recuperar algum do tempo perdido na natação. Comecei a correr na segunda posição do escalão, sendo ultrpassado pelo Paulo Margarido - que viria a vencer. Mesmo assim, alcancei o Paulo Canário, recuperando novamente a segunda posição, que manteria até ao final, correspondente ao 17º lugar absoluto.

2014 está encerrado no que ao Triatlo diz respeito. Venha 2015 com o foco na Longa Distância.

Foto do Paulo Lamego