Epic ride #4

Este fim-de-semana foi dedicado a mais uma Epic Ride, forma carinhosa como chamamos a um treino de ciclismo com mais de 200Km. Desde o início da operação Wales 2019, foi já a quarta vez em que a cifra dos 200Km foi ultrapassada:

• Tróia - Sagres (202 Km)
• Terrugem - Ervedal (212 Km)
• Estremoz - Portalegre - Estremoz (212 Km)
• Reguengos - Barrancos - Reguengos (202Km), desta vez a solo

Splash! Partida para os 200 Estilos

Aproveitando a participação no Open de natação Master, em Reguengos, guardei o Domingo para um treino rijo de ciclismo. Longo e com algumas tarefas de intensidade pelo meio, que o calor, vento e solidão tornaram ainda mais exigente.

Nos dois dia anteriores ao Epic Ride nadei 6 provas de natação: 800L, 400L, 200L, 200E, 200B e 100B. Todas próximas dos meus registos habituais, contudo sem lograr melhorar qualquer dos meus recordes naquelas distâncias.

Para fugir ao calor alentejano, iniciei o treino cerca das 6h30 da manhã. Estradas alentejanas em bom estado na maior parte dos casos, com o seu ondulado característico. Reguengos, Amieira e Alqueva onde passei sobre o paredão da barragem. Cheguei a Moura. Confesso que a dimensão da terra me surpreendeu e fiquei com vontade de a conhecer melhor. Fica para uma próxima oportunidade, seguramente.

Feito! Pese embora o percurso de Costas não ter sido grande coisa.

O objectivo desta vez era outro. Pias e Vila Verde de Ficalho de seguida, onde parei para o meu primeiro reabastecimento do dia, ao Km 86, paredes meias com Espanha. Depois cerca de 22Km até Safara, pela excelente N385, altura onde encontrei uma placa com a indicação "Barrancos - 26Km.

Foram 26Km de isolamento total. Passei uma motoreta a descer que me devolveu a ultrapassagem já a subir para Barrancos, presenteando-me com uma agradável nuvem de fumo de escape. Foi o único humano avistado durante aquele troço. De resto, apenas aves de rapina de porte considerável e momentos de instropecção: o que levará alguém a andar mais de 6 horas a pedalar sozinho pelo infindável Alentejo?

Monsaraz: se nunca lá foram, vão!

Barrancos faz jus ao nome. Mais parece terreno da Beira, do que do alentejano. Fica ali, encastrada num pedaço de terra que entra pelo território espanhol adentro... Pelo que li, teve, outrora, grande importância estratégica.

Barrancos era das poucas áreas do território nacional em que nunca havia estado, pelo que cumpri o meu desejo. Realizei lá o segundo reabastecimento do dia, com 133Km.

O resto do caminho teve pouco de interessante. Apenas o reencontro com o Alqueva e com a localidade de Mourão - onde efectuei o último reabastecimento, e passagem no sopé de Monsaraz - uma localidade imperdível. O vento e o calor, associado a uma humidade estranha, subiam de intensidade mas a coisa estava prestes a terminar.

As sensações foram excelentes e foi colocado mais um tijolo no edifício Wales 2019. 

Triatlo David Vaz | Fundão

Metros finais do III Triatlo David Vaz

Não é fácil para mim escrever sobre esta prova. Gostava que ela não existisse. Isso significaria que o David ainda estava connosco. Mas, ainda bem que existe. Se alguém merece ser recordado e homenageado é o David. Foi bom poder participar nela, pela memória de um grande amigo e de uma excelente pessoa.

Com o inevitável Jorge Calafate e o João Nunes

No que respeita aos factos desportivos a partida aconteceu pelas 11h15', no excelente plano de água que é a Barragem da Marateca. Duas voltas para perfazer os 1.500m do segmento de natação. A temperatura da água, a 26ºC, interditava a utilização de fato isotérmico o que, em água doce, dificulta um pouco mais o processo aos menos bons nadadores. Mesmo assim, lá cumpri a distância em menos de 30'.


O segmento de ciclismo é fantástico e exigente. Um segmento inicial ondulado e muito rápido, precedido da ascensão da Serra da Gardunha, para, finalmente, descermos para o Fundão. Prova "draft illegal", feita portanto com a bicicleta TT. O objectivo era andar a fundo neste segmento, o que vim a conseguir com média de 34Km/h.

Álvaro

A corrida final nada tinha de fácil pois, os 10Km eram, também eles, algo ondulados. Gastei cerca de 41'30" para os concluir e terminar a prova em 2h26'31", 33º da geral e 2º do grupo de idade [50-54]. Objectivos cumpridos.

Faltam agora 10 semanas para o Ironman Wales, o objectivo da época. Até lá, no que a competições diz respeito, apenas o Half do Douro.





Fotos Miguel Dassilva, Susana Figueiredo, António Calafate