segunda-feira, 25 de outubro de 2010

E agora... uma semanita de descanso!


Ontem fui à Corrida do Tejo. É algo que começa a tornar-se um hábito anual: participar na bela corrida que a Nike monta na marginal de Oeiras.

Fui sem qualquer objectivo desportivo delineado. Pretendia apenas chegar ao fim, sem mossas e sem agravar os toques musculares que proliferam no meu corpo, fruto de uma, talvez, demasiado participada época de Triatlo. Foram 13 provas, das quais 4 na distância olímpica e com a Maratona de Sevilha a abrir o ano.

Portanto, lá me fiz à estrada tentando correr para 3'45"/Km. Terminei com a Vanessa Fernandes e com o Carlos Gomes, num registo de 37'51" e com o último quilómetro a um ritmo lento.

Agora há que recuperar das mazelas e começar a desenhar 2011. Começará com uma Maratona, no mês de Março, para a qual já estou inscrito e com a viagem comprada. Em breve falarei do meu destino 2011.

FC

Como desta vez a Rita Ramos esteve em competição não há fotos. Cinjo-me ao diploma! :-D

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Até 2011, Triatlo!

Montemor-o-Velho, ali entre Coimbra e a Figueira da Foz, foi a escolha de última hora para a realização da final do Campeonato Nacional de Triatlo. Inicialmente prevista para o dia 10 de Outubro, no Estoril, esta prova foi adiada devido às então condições de impraticabilidade do mar. Na nova data, 17 de Outubro, a Câmara de Cascais não pode, ou não quis, ser a anfitriã do evento e houve que encontrar uma alternativa.

Em termos puramente técnicos terá sido uma boa alternativa. Contudo, esta situação terá afastado alguns atletas e, a ausência de público externo à modalidade, foi também sentida.

Eram 11h30 quando mergulhei do pontão de partida para 1500m de natação, realizados na pista de remo, algo que se assemelha a uma piscina com 2.000m de extensão. Terei efectuado a minha melhor natação de sempre na distância, em triatlo, com um registo de 27'15". Depois de uma transição atabalhoada, à luta com uma das pernas do fato, lá segui com bom andamento no ciclismo. Integrei grupos sucessivos, que ia descolando na zona selectiva do percurso, uma subida íngreme com cerca de 300m. Por fim, acabei em colaboração com aquele que já foi meu parceiro de prova por diversas vezes, o André Guimarães. Conseguimos imprimir um bom ritmo, pelo que recuperei 17 posições neste segmento.

A corrida final estava reservada para o "cais da piscina". Cais da Piscina? - Perguntarão. Sim. Assemelhando-se a pista de remo a uma gigantesca piscina, a corrida foi efectuada em seu redor. Digo-vos que os primeiros 2Kms, sempre em recta e com o vento a bater no nariz, acrescentaram alguma dificuldade ao percurso, mas lá se cumpriram as 2 voltas regulamentares, com um registo modesto, na casa dos 42'.

No final, 30º lugar, com 2h19'06", sendo o melhor V1 em competição (ainda que sendo Campeonato Nacional Absoluto, não houvesse classificação por escalões).

A foto é... adivinhem... da... Riiiiiii...ta Ramos! Para não variar! :-D

domingo, 3 de outubro de 2010

A época está nas últimas

A época de Triatlo 2010 está a terminar. Hoje disputou-se no Jamor uma prova de Duatlo BTT. Foi o primeiro duatlo que fiz este ano. No ano passado, também só participei numa prova, por sinal, também no Jamor. A chuva marcou presença mas, mesmo assim, não criou dificuldades no terreno.

Senti-me confortável na primeira corrida e cheguei à primeira transição nos 30 primeiros. Depois embrenhámo-nos na mata do Jamor, num sobe e desce permanente que, em apenas 1 volta, nos levou a percorrer 17Km. Não me senti particularmente confortável. As rampas mais +íngremes foram vencidas, mas com algum esforço, enquanto nas descidas não me sentia suficientemente confiante. Mesmo assim, mantive o registo dentro do Top 30. Saí bem para a corrida final e acabei por ganhar tempo a alguns daqueles que me antecediam. Contudo, apenas poucos segundos, que apenas me permitiram ganhar duas posições.

No final, 26º tempo e o 6º dentro dos V1. A malta da minha idade está a voar. Três deles fizeram Top 10. Livra!

Esta semana será de tapper para o Estoril, a ver se não chego lá cansado e se consigo ter uma boa prestação. Depois, logo decidirei se a época acaba por aí, ou se terminará apenas no fim-de-semana seguinte, no Aquatlo de Montemor-o-Velho. Veremos!

Dos projectos para 2011 falarei oportunamente!

A foto é, uma vez mais, da omnipresente Rita Ramos.