domingo, 6 de janeiro de 2008

Corrida dos Reis


A semana que terminou foi fértil em adaptações ao planeamento, fruto, não só das festas, como também da participação na S. Silvestre da Amadora e outros motivos de natureza pessoal. Para o fim-de-semana estava agendado um trabalho longo, com uma passagem de 14K em Marathon Pace. De todo não me apetecia fazê-lo sozinho, pelo que tentei encontrar no calendário competitivo, uma corrida de 10Km que me permitisse fazer esta abordagem. A escolha acabou por ser o II Grande Prémio dos Reis Cidade do Montijo. A prova foi antecedida de corridas jovens, participadas por atletas da região. Durante o aquecimento, deu para perceber que, se tratava de uma corrida de pequena dimensão, com menos de 100 atletas à partida, onde seguramente não haveria, nem quilómetros marcados, nem distâncias bem aferidas. E foi mesmo assim. Os 10Kms anunciados corresponderam a 8600m no meu Polar, percorridos em 29'58", numa corrida sem grande história, disputada num ambiente quase familiar. Logo após a partida um pequeno grupo isolou-se e foram-me ganhando algum terreno, apesar de nunca o mesmo ter sido superior a 500m. Desse grupo, acabei por apanhar e deixar 3 adversários para trás, ficando a correr praticamente sozinho, na peugada de um júnior que me levava 20m de avanço. No final, 9º classificado da geral e vitória no escalão a uma velocidade de 3'27"/Km. Os objectivos do treino acabaram por sair frustrados: corri metade do que devia e mais rápido do que devia...

3 comentários:

Jorge disse...

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-ooO--(_)--Ooo—
Olá meu amigo Fernando, muito bom esse seu relato da São Silvestre Amadora parabéns pelo resultado, ótimo tempo e nono na geral ficou show é isso aí pelo q vi no seu blog não é só ai em Portugal que existe a SÃO SILVESTRE aqui no Brasil também tem.

Atualizei o meu depois passa lá.

www.jmaratona.blogspot.com

Um abraço,

JORGE

Ricardo Francisco disse...

Grande Fernando...Daqui Ricardo Francisco ex pupilo do mister Fernando nos seus tempos de Basket Coach long time ago !!!
Não podia deixar de passar por aqui para lhe enviar um abraço e só por curiosidade informar-te que vamos ser parceiros de sofrimento em Barcelona ! E olha que eu inscrevi-me primeiro!!! Depois de uma época de 2007 nula em termos desportivos encaro 2008 como o ano 0 para regressar a uma forma minimamente satisfatória.E vou ter um calendário cheio incluindo Triatlo Lisboa,Half ironman Abrantes,ITU Almere Age group e quem sabe no fim do ano outra maratona na europa ! além de umas maratonas de btt.Ironman em 2009 e ultra maratona Conrades estão nos desejos secretos. A maior vitória de 2007 foi ter sido Pai do joão agora com 3 mesinhos !!! Grande abraço e vemo-nos talvez já para a semana ou na outra dos 20km Cascais !!!

Ricardo Francisco disse...

Grande Fernando...Daqui Ricardo Francisco ex pupilo do mister Fernando nos seus tempos de Basket Coach long time ago !!!
Não podia deixar de passar por aqui para lhe enviar um abraço e só por curiosidade informar-te que vamos ser parceiros de sofrimento em Barcelona ! E olha que eu inscrevi-me primeiro!!! Depois de uma época de 2007 nula em termos desportivos encaro 2008 como o ano 0 para regressar a uma forma minimamente satisfatória.E vou ter um calendário cheio incluindo Triatlo Lisboa,Half ironman Abrantes,ITU Almere Age group e quem sabe no fim do ano outra maratona na europa ! além de umas maratonas de btt.Ironman em 2009 e ultra maratona Conrades estão nos desejos secretos. A maior vitória de 2007 foi ter sido Pai do joão agora com 3 mesinhos !!! Grande abraço e vemo-nos talvez já para a semana ou na outra dos 20km Cascais !!!