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| Praia da Duquesa invadida por nadadores |
No passado Sábado nadei a milha de Cascais, com um desempenho que superou as minhas expectativas, face ao pouco que havia nadado durante o mês de Agosto (a água do Algarve esteve gelada) e a um toque que tenho num ombro. Nadei 2000m em 34'... Sim... Não é brilhante. Eu sei! Mas para o meu nível não é mau de todo.
Milha concluída e foi fazer a mala para rumar a Oleiros - Training Camp de Oleiros, para no Domingo realizar o último treino forte de ciclismo.
Tinha de ajustar umas contas antigas com este trajecto... O dito incluía sete exigentes subidas, algumas delas em "terra de quase ninguém", onde o silêncio e a tranquilidade nos fascinam. Para além do bem que nos fazem à alma. Juntamente com o Pedro Machado e o Pedro Monteiro, já que os restantes elementos do CNCVG optaram por um trajecto mais Light, enfrentámos 143Km com mais de 3000m d+, percorrendo as estradas imaculadas nos distritos de Castelo Branco, Leiria e Coimbra.
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| Na terceira ascensão do dia - 2ª categoria | 10Km | 4% |
Seguia-se nova 2ª categoria, desta vez com 10Km e 4% de declive médio, no troço Caniçal - Piçarra do Asno.
Chegava o momento de desfrutar a descida até Góis, durante 10Km sinuosos, numa belíssima estrada, que fizeram toda a nossa diversão. Mas com isto terminavam as facilidades. Entrávamos no território da Serra do Açôr. Águias e até mesmo um esquilo eram a nossa companhia para as quatro ascensões finais, estas sim bem mais complicadas.
A primeira Folques - Selada da Eiras, em tempos troço do Triatlo de Arganil, uma 2ª categoria, com 6,1Km a 9%. Depois, a duríssima Senhora da Guia, rampa de 2ª categoria, com 4,1Km, com 10% de inclinação média. Esta estrada levava-nos do fundo vale, junto ao rio Ceira, na localidade de Casal Novo até aos 1000m de altitude em Penedo Portelo.
Estávamos no alto e era o momento de desfrutar as descidas rápidas até à barragem de Santa Luzia. E foi isso mesmo que fizemos antes de superar as duas dificuldades finais.
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| Aspecto da subida entre Casal Novo e Penedo Portelo |
Primeiro a subida do Vale Grande. São apenas 1,6 Km, mas é uma 3ª categoria, cujo declive médio é de 12%. Em alguns locais é mesmo bastante inclinado... Muito mesmo!
Depois a mítica subida de Cambas, já depois de levarmos com uma aguaceiro em cima. Com uma extensão de 4,5Km, e declive de 9%, Cambas é uma 2ª categoria, à qual chegámos em condições de a subir promovendo alguma picardia entre nós, chegando mesmo o Pedro Machado a fazer alguns metros em cavalinho! Pasme-se!
As dificuldades estavam superadas e restava-nos rolar durante poucos quilómetros até à vila de Oleiros, de onde havíamos saído poucas horas antes.
Este treinos acabam sempre por ser muito animados, facto a que não será alheia uma nova realidade: o Strava. Para quem não sabe o que é, o Strava é um Portal na Internet, no qual cada atleta pode possuir uma conta. Essa conta regista os dados GPS dos treinos que o atleta realiza, comparando-os entre todos os membros daquela comunidade. No dito Portal existem segmentos, que correspondem a troços de caminho, onde, à medida que lá passam, os atletas vão sendo seriados. Por exemplo, a subida de Cambas...
Isto cria um interesse acrescido nalguns segmentos, uma vez que quando se descarregam os dados do GPS para o Portal, os mesmos são automaticamente ordenados nos diferentes segmentos, permitindo ver quem foi o mais rápido no local x, ou quem tem o melhor registo absoluto na subida y.
Para mim, saiu um KOM (King of the Mountain), equivalente ao melhor registo de todos os efectuados, obtido na subida da Senhora da Guia... ao sprint com o Pedro Monteiro... :-)
Fotos da Rita Ramos
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