E vão 7

Ontem, em Roma, completei a minha sétima Maratona.

Antes de mais, os agradecimentos. Agradecimentos a todos os que pessoalmente, via net, ou nas ruas da cidade eterna, gritando, me transmitiram o seu apoio. Bem-hajam.

Ontem fiquei com a certeza de que a Maratona é uma das provas mais justas que há. Só anda quem trabalha e não há contemplações ou formas de disfarçar a falta de treino. Assim, na prova reflete-se o trabalho dos meses anteriores. A mim faltou-me correr todos os dias, sempre (aos sábados, com a natação, abdiquei disso), faltou-me carregar quilómetros com bi-diários em quantidade, faltaram-me os treinos específicos longos, com zonas de trabalho em Marathon Pace e, faltaram-me também, as 5 semanas de qualidade, nas quais, em vez disso, estive prostrado a tratar da sinusite.

Não é à toa que a Maratona de Roma é uma "IAAF Gold Race". Há muitas provas no Mundo, mas com este selo, apenas 16. Organização perfeita, cidade monumental, boa feira, percurso duro mas muito belo. Com direito a dorsal Elite (ainda havia os Top Athletes) , integrei-me desde logo num grupo para andar na casa dos 3'52, o que fui conseguindo até por alturas do Km 25. Daí até ao Km 35 reduzi um nadinha o andamento. Rodava então na casa dos 4'00/Km. Ao Km 38 ganhei duas pernas de pau. O andamento caiu para 4'30". E acabei em 2h52'03" (135º da geral, 31º do escalão, em 16.000 atletas). Apesar de distante da minha melhor marca, fiquei satisfeito, pois receava que a minha preparação, menos conseguida, me causasse transtornos maiores e tinha receio de recaídas das lesões musculares, que felizmente não se verificaram. Hoje acredito que ainda poderei melhorar a minha marca de Londres. Assim consiga trabalhar o necessário.

Agora o foco passa para o Triatlo, com o Longo de Lisboa daqui por 6 semanas.

Voar em Roma, só de avião!

Amanhã parto para Roma, onde no Domingo correrei a Maratona na cidade eterna, onde há uns bons anos atrás, os gladiadores animavam os dias romanos.

Ontem fiz o último teste. Irei tentar correr na maratona à média de 3'52"/Km, para 2h43. Sei que será complicado. Em vezes anteriores chegava a esta altura a correr com facilidade o quilómetro, na pista, em 3'20". Desta feita, baixar dos 3'40"/Km não foi feito com conforto.

Enfim... os dados estão lançados e logo se verá... :-D

20Km de Cascais - o último teste!

Hoje fui correr os 20Km de Cascais. É uma prova que gosto particularmente. Depois de uma volta pela vila o trajecto ruma ao Guincho e retorna aos Paços do Concelho. Hoje fiz 1h15'44"... Já lá corri em 1h11'59", há precisamente 3 anos, portanto, não estou assim tão satisfeito.

Parti na primeira linha e encaixei logo num grupo com um andamento interessante para mim. Ao Km 8 desapertou-se-me um sapato. Decidi parar para o atar e, num momento de fúria, face à perda do grupo, atirei com a bisnaga de gel, com violência, contra o chão. Ela rebentou e fiquei sem gel... Ou seja, não só perdi o grupo que ficou 20 segundos na frente, como perdi o gel... Enfim! Acabei por apanhar uma boleia de outros 2 corredores e lá voltei a apanhar o tal grupo, cerca de 5Km mais à frente. Contudo, ao Km 17, na subida para o farol da Guia descolei. Ia muito cansado. Uma fadiga generalizada que se tem apoderado de mim e que associo à medicação que estou a fazer por causa da sinusite. Aliás, vem expresso na bula, a fadiga, como efeito secundário do dito medicamento. E agora, para aqui estou, prostrado, a dedilhar o teclado, pois nada mais me apetece fazer...

Que ilações poderei tirar para Roma, que é já daqui por 15 dias? Seguramente, que poderei desfrutar das vistas dos monumentos durante mais tempo e que, para chegar ao fim, não poderei andar abaixo dos 3'55"/Km. A ver vamos! Agora é tempo de recuperar, para chegar à Cidade Eterna o melhor que me for possível.