Mudando a página

O ano desportivo acabou com aquilo que já vai sendo uma tradição: a S. Silvestre da Amadora! Desta vez, sem as peripécias do ano passado, chegámos a horas. As senhoras partiram, como habitualmente, com 10' de vantagem. A Helena uma vez mais foi correr, mesmo destreinada, e lá pudémos fazer a nossa Guerra dos Sexos doméstica. Independentemente do resto, ela, com uma classifiação a meio da tabela, conseguiu a 5ª posição do escalão e o simpático prémio monetário correspondente. Ou seja... ela ganhou, porque eu só lá fui gastar dinheiro... :-(

Eu corri para 36'14". Fiquei satisfeito, mas perdi um grupo na subida do Lido, perto do Km 6 e fiquei, desconfortavelmente, sózinho até final. Ainda consegui ir buscar dois adversários na última centena de metros.

Contudo, nem tudo são boas recordações da Amadora. Contraí, ainda durante o aquecimento, uma pequena lesão numa coxa. Fiz toda a prova com um toque que condicionou os dias seguintes; só deu para uns BTTs, molhados e lamacentos, mas bem divertidos. A lesão ainda cá está, mas com boas sensações de melhoras. Espero para a semana poder retomar o trabalho na pista e andar mais e mais depressa. Afinal... Sevilha está cada vez mais próxima.

Com a Helena a enrolar o charrinho que nos permitiu voar na Amadora :-D

A foto é do Ricardo Silva

Bom teste

Lisboa é uma cidade bonita. Mais bela ainda com as iluminações de Natal a pontificarem na Baixa e com as pessoas na rua, a fazerem pulsar a cidade. Ontem a animação foi ainda maior, com a corrida de S. Silvestre a encher as ruas.

As últimas semanas foram para mim de carregamento de quilómetros. Cheguei aos 120Km, uma cifra já simpática, para os objectivos a que me proponho. Ontem, recordava ainda o fraco desempenho na pista, realizado a semana passada, onde piorei significativamente os registos das repetições de 2.000m, face ao que havia feito quinze dias antes. Queria por isso verificar o estado das coisas e avaliar a minha real condição.

A prova em si, ficou aquém das minhas expectativas. Do que conheço dos organizadores esperava um evento no patamar "Premium", mas nada disso aconteceu. Foi uma prova igual a tantas outras, onde quem saiu mais atrás teve dificuldade em correr e onde nada, do meu ponto de vista, tinha valor acrescentado ao que habitualmente encontramos por aí.

Numa zona de partida algo confusa, demorei 6 segundos, desde o tiro de partida ao arranque. Ao fim de 300m já seguia no meu ritmo, pelo que não tenho grandes razões de queixa nesse aspecto. Passei vários atletas até me encaixar no grupo do Serrano e do Veiga, duas jovens promessas do Triatlo Nacional. Corri com eles perto de 5Km, até que eles acabaram por se atrasar um pouco, pelo que parti em busca do grupo que nos antecedia. Senti-me solto e até com capacidade de disputar um sprint no final.

Terminei na 37ª posição (6º do Escalão V1), com o tempo real de 35'11", algo que me deixou satisfeito. Esta semana é para voltar a encher de quilómetros e ir fazer o trabalho de qualidade à S. Silvestre da Amadora.

Faltam 7 semanas para a Maratona de Sevilha.

Olha!!!!... Um Top 10!!!

Cumpridas que estavam seis semanas de preparação para a Maratona de Sevilha, a meia de Lisboa surgia no momento ideal para mais um teste a ritmo competitivo.

Este ano o percurso da prova mudou e a meteorologia prometia uma tempestade, mas nada que nos abalasse, na nossa determinação de dar cumprimento ao planeado. Deixei o carro junto ao Estádio 1º de Maio e, juntamente com o Silva, o Gonçalo e o Barbosa, trotámos os 6Kms que distavam do estádio do INATEL até à partida. Serviu de aquecimento, mas também, para juntar mais uns preciosos quilómetros à agenda semanal.

Um mau posicionamento à partida levou logo a que me visse envolvido no meio de corredores mais lentos, tendo de ziguezaguear constantemente, até conseguir encontrar uma linha que me permitisse entrar no meu ritmo. Fiz os primeiros quilómetros na companhia do Manuel Alves, companheiro de Triatlo que vinha de fazer coisas bonitas na Longa Distância, precisamente três semanas antes, em Clearwater (EUA).

Logo ao terceiro quilómetro tive de efectuar um "pee stop" estratégico em plena 24 de Julho, que me fez perder uns 30" e a companhia do Manuel. Voltei à corrida e fui em busca dele, algo que só consegui na passagem em Alcântara, já na direcção do Oriente. Mantive o ritmo e acabei por ficar sózinho outra vez, passando de quando em vez alguns atletas que me precediam.

Acabei por alcançar o José Capela, que me reconheceu por via da blogosfera. Partilhámos lado a lado os últimos 5Kms do dia, sofrendo nas intermináveis rampas com o vento frontal que então soprava em Lisboa. Acabei por chegar mais fresco ao quilómetro final, o que me permitiu concluir a prova isolado, com o registo de 1h20'11". Só à noite constatei que tinha ficado na 10ª posição da geral e 2ª do meu escalão.

Apesar de um registo longe do meu melhor nesta distância, uma vez pesadas as circunstâncias, acabei por ficar satisfeito com o meu desempenho. Se não vejamos:

• Passei aos 10Km com um registo de 37'25", nos quais se incluíam 30" da "pee stop", 5Km de vento de frente e uma partida com tráfego;
• Passei aos 15Km com um registo de 55'39", o que conferia uma média aproximada de 3'40"/Km.
• Nos últimos 4km a média passou de 3'40" para 4'30"/Km...
• Ou seja, nos últimos 4 Km perdi 3'20" o que atiraria o tempo para uma marca muito mais interessante.

Em suma, considero ter alcançado um bom registo, atendendo aos condicionalismos da prova e face às 10 semanas que estão em falta...

A foto é do Ricardo Silva. Seguia então com o Manuel Alves, por altura do primeiro quilómetro da prova.

Não foi lá grande coisa!

Ontem foi dia de meia-maratona da Nazaré. Uma das mais emblemáticas provas do nosso calendário nacional, contudo sem os melhores do atletismo que andavam entretidos pelo corta-mato!

O tempo não ajudava ao tempo! A meteorologia caracterizava-se por um vento desagradável, que surgia de frente até ao Km 12, por altura do retorno na localidade de Famalicão - creio. Até lá fui sempre à cola, encaixado num pequeno grupo, mas a sentir dificuldades.

No retorno perdi de imediato o grupo. Descer não é de facto o meu forte, talvez devido à minha passada pesada. Contudo, a cerca de 4Km do fim lá os apanhei de novo, mas nesse espaço acabei por perder 4 posições, terminando assim em 43º lugar, com um modesto registo de 1h21'03", longe dos 1h18' que tinha pespectivado para esta fase.

Esta performance terá sido afectada pelo BTT do dia anterior. Foi um bom motivo! Foi um aperitivo de fim de tarde, de Sintra no seu melhor, com ascensões a alguns dos mais emblemáticos locais e descida pelos singletracks que, cada vez mais inundam a serra.

A preparação para Sevilha vai continuar. O próximo ensaio competitivo será na Maratona de Lisboa, a 06 de Dezembro. Aí espero estar a valer próximo da 1h16'.

No baú das recordações

Vamos recuar no tempo! Vamos recuar 16 anos, até ao dia 08 de Agosto de 1993, em Shefield, no Reino Unido!

Nesse dia, a já então minha mui estimada cunhada :-D, batia o seu próprio record nacional absoluto dos 200m costas. Até aqui, nada de especial. Ela era uma das melhores nadadores da actualidade, bem posicionada no ranking mundial e presente nos Jogos de Barcelona, que haviam acontecido no ano anterior. Normal que fosse também a recordista nacional.

Mas o que aqui gostava de salientar é o facto de este ainda ser o record nacional na distância. Sem querer, de forma alguma, retirar valor ao feito da Ana, considero que não é bom para a natação nacional que este máximo dure há tanto tempo. Contudo, acho da mais elementar justiça reconhecer o seu talento e o seu trabalho, dando-lhe o privilégio de ser referenciada aqui no blogue :-D, pese embora o facto da moça me azucrinar a paciência. :-D

A referência está feita. Fica o desafio... Quem baterá o record da Ana?

As fotos foram desenterradas do baú de recordações do site da FPN.

Na primeira, a selecção nacional, onde figura também a minha mulher e onde não imagino tenha sido tirada.

Depois a Ana, que pela "carinha de empeno" que apresenta, foi captada no final de uma prova.

Por fim, no esplendor da fase aérea da sua braçada.