"Empenado"... O meu novo nome do meio!

Afinal os alemães também têm um Hammer Man...

Estava bastante confiante para uma boa marca. Contudo, desportivamente, as coisas correram bastante mal em Hamburgo. Saí na box C e ao fim de 200m já tinha colado no Sérgio e no grupo das mulheres e das suas lebres. Segui encaixado no grupo até ao Km3, momento em que o meu ritmo de marathon pace começava a resvalar para valores desadequados e resolvi abrandar um pouco.

Passava aos 10Km em 36'36", perfeitamente dentro do tempo definido. Contudo, sentia algum desconforto muscular. As coisas não iam soltas e fáceis. Senti os primeiros arrepios no couro cabeludo.. - Não pode ser! - pensei. Mas era. E de tal maneira era que o pensamento de entrar no metro e regressar ao hotel ganhava forma. Contudo, se isso nunca tinha até acontecido hoje, não iria ser hoje a acontecer. Lá continuei, apesar dos registos piorarem quase quilómetro a quilómetro, execepção feita ao momento que fui alcançado por uma deusa, super aerodinâmica e digna do melhor design alemão, despoletando a réstia de ânimo que havia dentro de mim, e fazendo-me manter no grupo durante mais algum tempo (sim! A minha mulher é leitora do blogue... E então?)

Estava cheio de sal no corpo e as pernas não trabalhavam. Sinais evidentes de desidratação, que impediam o adequado funcionamento muscular. Nunca numa prova de atletismo fui passado por tanta gente. Inclui-se um gajo com uma marreca e um puto que mandava os pés para a doca...Lastimável...

Os objectivos durante a prova foram sofrendo sucessivas alterações. Assim, à meia já pensava em tentar baixar das 2h45'. Poucos quilómetros depois revia o objectivo para as 2h50' e minutos após, a coisa já ia mesmo em tentar um tempo sub-3h00. Em suma: um dia mau!

Quanto a Hamburgo. Se já gostava muito, ainda mais fiquei a gostar. O público é muito, ruidoso e participativo. Gente que sabe àquilo a que assiste e qual a melhor forma de incentivar os atletas. O desporto é um bem universal e muito precioso para as gentes daquela cidade. A cidade é muito verde, com belos edifícios e bastantes parques. A rede do metropolitano perfeita e de borla para os atletas. A organização excelente. Só peca por fornecer água em copos. Quanto a isso, prometi a mim mesmo que, brevemente, irei testar soluções para conseguir beber de um copo enquanto corro...

Por fim, os agradecimentos. Ao Sérgio, por se envolver no planeamento do treino para este numeroso grupo de malta e por o fazer de forma tão profissional. A todos os corredores, os que estiveram presentes, mas também aos ausentes, por serem quem faz com que isto tudo tenha sentido e por serem excelentes companheiros de treino. Ao Mário por ter disponibilizado a boleia na sua máquina fantástica e ao Manel por ser o melhor chefe de cabine do Mundo, ainda por cima especializado em maratonistas empenados. :-D

A próxima será... Eu gostava de ir ao Dubai... :-D

Quase de partida

Amanhã à tarde voarei até Hamburgo. Vai ser uma rapidinha pois, aconteça o que acontecer, pelas 13h30' de Domingo terei de estar de banho tomado e mochila às costas no lobby do hotel. Nem 24 horas...

Vou retornar a Hamburgo, uma interessante cidade que me surpreendeu em 2007, quando ali me desloquei no âmbito do Campeonato do Mundo de Triatlo, de tão boa memória para a Vanessa Fernandes, que então esmagou a concorrência. É uma cidade que respira desporto e que mescla zonas históricas com uma parte tipo Parque das Nações, com imensos canais e pontes que os cruzam.

A prova é "IAAF Gold Race" o que deixa antever grande qualidade. Se a fizeram tão bem como então fizeram o Campeonato do Mundo de Triatlo então, seguramente, terei motivos de sair de Hamburgo satisfeito. A ver vamos.

Resta-me conseguir carregar bem os reservatórios de glicogénio e esperar que a indisposição de ontem tenha sido totalmente debelada. Ou estou mesmo a ficar velho, ou ando em overtraining e pareço uma flôr de estufa...

Falta uma semana

Estou a uma semana da maratona de Hamburgo. O trabalho que havia a fazer está feito. Foi o possível, com alguns contratempos pelo meio, mas permitiu-me cumprir um bom volume e andar nas intensidades que pretendo.

Hoje fiz o último treino longo, se é que se pode chamar longo, a um treino de 1h15, aproximadamente. Foi na Corrida do Metro, de 15Km, que liga Sete Rios ao Rossio. Deixei o carro no local de chegada e fiz um aquecimento a trote até à partida, de cerca de 5 km.

O nosso objectivo consistia em cumprir 10Km, a ritmos próximos de Marathon Pace, em três patamares crescentes de velocidade. Os últimos 5Kms foram apenas a rolar e a tentar não estragar as pernas na descida do Saldanha para o Rossio. Sempre na companhia do Sérgio Santos, do Mário e do Eurico lá concretizei o planeado. Foi fácil, ainda que com algum cansaço muscular, derivado ao pouco descanso entre o treino de ontem e o de hoje. No final, 83º, a 3'45".

Vamos ver o que me reserva Hamburgo. Irei tentar um andamento de 3'40"/Km. Talvez algo ambicioso, é verdade. Mas sem ambição não vamos a lado nenhum.

Quanto à corrida... interessante! Pena o troço na segunda circular. De resto ficam os brindes e as avenidas lisboetas na retina.

Foto: http://www.ammamagazine.com/

Já tinha saudades de um recorde pessoal...

Desde Fevereiro de 2008, então nos 20Km de Cascais, que não conseguia melhorar nenhum dos meus tempos, em provas de atletismo standard. Foi hoje, e logo por mais de 1'...

Hoje estabeleci uma nova melhor marca nos 10Km, com 34'36", no Grande Prémio de Constância. Saindo um pouco do ritmo de treino que estava prescrito (Zona 4 em vez de Marathon Pace), lá fui, a um ritmo muito homogéneo com a maioria dos quilómetros corridos entre 3'28" e 3'27". Tecnicamente talvez tenha sido uma opção desajustada mas, sentia-me bem e necessitava de saber quanto. Afinal, estas coisas também incrementam os níveis de confiança.

O percurso, de ida e retorno, praticamente plano, cheio de arvoredo, por uma belíssima estrada que bordeja o Zêzere, rio que desagua no Tejo, juntinho a Constância. Algum vento prejudicou o percurso de ida, nos primeiros 5 quilómetros, pois impediu-me de chegar ao grupo que seguia cerca de 50m à minha frente. Podia ter corrido bem mais confortável se lá tivesse encaixado. No retorno, consegui ganhar umas quantas posições para terminar em 21º da geral e 4º do escalão (isto de ficar à porta do pódio começa a ser uma triste sina).

Quanto a Constância, é uma vila lindíssima, repleta de ruelas com o casario muito bem cuidado. No encontro do Zêzere com o Tejo nasceu a antiga Punhete, terra cuja história está intimamente ligada aos rios e às actividades que eles proporcionavam: o transporte fluvial, a construção e a reparação naval, a travessia e a pesca.

D. Sebastião elevou-a a vila e criou o Concelho, em 1571, reconhecendo o desenvolvimento que já então alcançara. D. Maria II, em 1836, mudou-lhe o nome para Constância, em atenção à constância que os seus habitantes demonstraram no apoio à causa liberal, e pelo facto de abominar o nome em causa. Com tantos filhos ela não seria mulher dessas coisas... :-D

a foto de Constância é da autoria de Carla Pinto