segunda-feira, 14 de junho de 2010

Uma manhã em beleza!


Depois de vários dias cinzentos e instáveis domingo amanheceu solarengo e ameno. Excelente portanto, para fazer desportos de ar livre, no caso Triatlo. A prova teve lugar em Oeiras, um lugar carregado de tradição, onde regra geral os bons nadadores impõe a sua lei.

Finalmente consegui colocar numa prova a mais recente evolução na natação. Estava cansado de não ver traduzido no triatlo os progressos feitos na piscina. Assim, acabei por sair perto de boas referências, fazer uma boa transição e conseguir apanhar o grupo, mesmo que para isso só tenha calçado os sapatos em Santo Amaro de Oeiras.

O grupo foi muito cooperante e fruto disso alcançámos outros dois grupos que nos precediam. Coloquei-me bem para a transição e rapidamente saí do Parque de Transição a par do Ricardo Silva e do Bruno Salvador, que em poucos segundos me ganhou uma dezena de metros.

Contudo, rapidamente engrenei um ritmo confortável (e possível face ao pouco treino de corrida) e voltei a acercar-me do Salvador, deixando-o mesmo para trás. No retorno comecei a contar os dorsais vermelhos, identificativos dos escalões de veteranos, e concluí que seguia em boa posição para poder alcançar o pódio V1. Foi o que veio a acontecer, com um registo final de 1h05'50, com o 27º parcial de ciclismo. 49º da geral em 341 atletas chegados (3º V1 em 50 atletas) .

Ainda de relevar a festa do Pódio. Quem tem o Silva na equipa arrisca-se a chegar ao pódio de forma pouco ortodoxa. Foi isso que me aconteceu... Fui em ombros, perante o olhar atónito do público presente!

O próximo desafio está marcado para Vila Viçosa. desta vez na distância olímpica mas com a particularidade de ser no drafting, ou seja, sem roda!

As fotos são da Rita Ramos e do Victor Carapelho

terça-feira, 8 de junho de 2010

Triatlo de Peniche


Ainda em convalescença somei mais um triatlo: Peniche 2010.

A prova teve pouca história. Uma má navegação na natação, como há muito não me acontecia, fez-me perder tempo precioso neste segmento. Isso impediu-me de integrar o grupo que me precedia no ciclismo e que por mais que me esforçasse não consegui apanhar. Colar num pelotão, num dia ventoso e sem colaboração é uma tarefa deveras difícil.

A corrida final trouxe a boa novidade: ausência de dor a correr abaixo dos 4'/Km. Vamos acreditar que o diagnóstico médico acerta e que a coisa se resolve findos os 2 meses... Será no final de Junho!

A foto é do Bruno Mendes. Os modelos são parte dos meus companheiros de equipa do Clube de Natação do Colégio Vasco da Gama: (da esquerda para a direita: Ricardo Silva, Luís Barbosa, Gonçalo Vicente, Eu, Manuel Gonçalves)

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Against all odds!


Contra todas as previsões consegui um lugar no pódio, no meu escalão, no Triatlo de Coimbra!
Já houve momentos em que tal não me espantaria mas, nesta condição, foi, seguramente uma surpresa.

Uma surpresa resultante de ausências de alguns dos mais conceituados atletas V1 e do infortúnio de outros (pelo menos, um que vi furado). Contudo, houve também a componente intrínseca. A natação até correu bem, à excepção da partida algo "engarrafada" e dessa forma pude integrar um grupo simpático no ciclismo. Aí, por momentos ainda tentei espevitar o andamento, para irmos em busca de grupos que nos antecediam. Não consegui colaboração e lá me mantive, arrumadinho, a poupar-me para a corrida final, onde sabia estar aquém do normal. Contudo, até acabei por conseguir gerir, sem grande perda, tendo mesmo conquistado algumas posições. No final 68º e 3º V1.

Após a chegada de todos os elementos da equipa, pudemos desfrutar da margem do Mondego, passando bons momentos que a câmara da Rita Ramos registou...

Entretanto, o veredicto médico está traçado: treino condicionado, com gelo, anti-inflamatório, flexibilidade e reforço muscular específicos. Assim farei, e aproveitarei para treinar a qualidade sobre a bike de spinning.

Para já, os objectivos vão sendo no triatlo e prova após prova. O próximo é Peniche!

segunda-feira, 3 de maio de 2010

De baixa... e em baixa!



Em suma... continuo com problemas musculares. Tendinite na inserção da bacia dos isquiotibiais com edema à mistura. Ando nisto há mais de 4 meses e nem a fisioterapia diária resolveu o problema. Assim, até nova consulta médica, só natação...

Pode ser que assim consiga investir mais na natação e até vá nadar umas provas de Masters. Sobrará mais tempo para pôr em dia umas bricolages caseiras e para assistir às competições desportivas dos restantes membros do agregado familiar... Ainda que isso me desperte o desejo e faça ficar com urticária... :-D


domingo, 25 de abril de 2010



A ecografia foi clara. Os tendões e a inserção dos isquiotibiais na bacia estão inflamados. O tratamento vai decorrendo, mas as melhoras são lentas. O treino está por isso bastante condicionado.

Tinha planeado participar no Triatlo Longo de Lisboa deste fim de semana, enquanto preparação para o Campeonato da Europa de Triatlo Longo, que acontecerá em Vitória no final de Junho. Nem num, nem noutro! Estou completamente fora. Ficarei pois confinado aos triatlos sprint, no sentido de poder dar o contributo à minha equipa. Não mais que isso...

Veremos se, entretanto, conseguirei ultrapassar esta fase preparar a participação no Campeonato Nacional, em Aveiro, em meados de Março. Entretanto, sempre terei mais tempo para dedicar à natação e ao ciclismo. Pelo menos... isso consigo fazer.

Até já.

A foto foi tirada o ano passado, depois do triatlo de Aveiro. Aí tudo estava bem...