Olha!!!!... Um Top 10!!!

Cumpridas que estavam seis semanas de preparação para a Maratona de Sevilha, a meia de Lisboa surgia no momento ideal para mais um teste a ritmo competitivo.

Este ano o percurso da prova mudou e a meteorologia prometia uma tempestade, mas nada que nos abalasse, na nossa determinação de dar cumprimento ao planeado. Deixei o carro junto ao Estádio 1º de Maio e, juntamente com o Silva, o Gonçalo e o Barbosa, trotámos os 6Kms que distavam do estádio do INATEL até à partida. Serviu de aquecimento, mas também, para juntar mais uns preciosos quilómetros à agenda semanal.

Um mau posicionamento à partida levou logo a que me visse envolvido no meio de corredores mais lentos, tendo de ziguezaguear constantemente, até conseguir encontrar uma linha que me permitisse entrar no meu ritmo. Fiz os primeiros quilómetros na companhia do Manuel Alves, companheiro de Triatlo que vinha de fazer coisas bonitas na Longa Distância, precisamente três semanas antes, em Clearwater (EUA).

Logo ao terceiro quilómetro tive de efectuar um "pee stop" estratégico em plena 24 de Julho, que me fez perder uns 30" e a companhia do Manuel. Voltei à corrida e fui em busca dele, algo que só consegui na passagem em Alcântara, já na direcção do Oriente. Mantive o ritmo e acabei por ficar sózinho outra vez, passando de quando em vez alguns atletas que me precediam.

Acabei por alcançar o José Capela, que me reconheceu por via da blogosfera. Partilhámos lado a lado os últimos 5Kms do dia, sofrendo nas intermináveis rampas com o vento frontal que então soprava em Lisboa. Acabei por chegar mais fresco ao quilómetro final, o que me permitiu concluir a prova isolado, com o registo de 1h20'11". Só à noite constatei que tinha ficado na 10ª posição da geral e 2ª do meu escalão.

Apesar de um registo longe do meu melhor nesta distância, uma vez pesadas as circunstâncias, acabei por ficar satisfeito com o meu desempenho. Se não vejamos:

• Passei aos 10Km com um registo de 37'25", nos quais se incluíam 30" da "pee stop", 5Km de vento de frente e uma partida com tráfego;
• Passei aos 15Km com um registo de 55'39", o que conferia uma média aproximada de 3'40"/Km.
• Nos últimos 4km a média passou de 3'40" para 4'30"/Km...
• Ou seja, nos últimos 4 Km perdi 3'20" o que atiraria o tempo para uma marca muito mais interessante.

Em suma, considero ter alcançado um bom registo, atendendo aos condicionalismos da prova e face às 10 semanas que estão em falta...

A foto é do Ricardo Silva. Seguia então com o Manuel Alves, por altura do primeiro quilómetro da prova.

Não foi lá grande coisa!

Ontem foi dia de meia-maratona da Nazaré. Uma das mais emblemáticas provas do nosso calendário nacional, contudo sem os melhores do atletismo que andavam entretidos pelo corta-mato!

O tempo não ajudava ao tempo! A meteorologia caracterizava-se por um vento desagradável, que surgia de frente até ao Km 12, por altura do retorno na localidade de Famalicão - creio. Até lá fui sempre à cola, encaixado num pequeno grupo, mas a sentir dificuldades.

No retorno perdi de imediato o grupo. Descer não é de facto o meu forte, talvez devido à minha passada pesada. Contudo, a cerca de 4Km do fim lá os apanhei de novo, mas nesse espaço acabei por perder 4 posições, terminando assim em 43º lugar, com um modesto registo de 1h21'03", longe dos 1h18' que tinha pespectivado para esta fase.

Esta performance terá sido afectada pelo BTT do dia anterior. Foi um bom motivo! Foi um aperitivo de fim de tarde, de Sintra no seu melhor, com ascensões a alguns dos mais emblemáticos locais e descida pelos singletracks que, cada vez mais inundam a serra.

A preparação para Sevilha vai continuar. O próximo ensaio competitivo será na Maratona de Lisboa, a 06 de Dezembro. Aí espero estar a valer próximo da 1h16'.

No baú das recordações

Vamos recuar no tempo! Vamos recuar 16 anos, até ao dia 08 de Agosto de 1993, em Shefield, no Reino Unido!

Nesse dia, a já então minha mui estimada cunhada :-D, batia o seu próprio record nacional absoluto dos 200m costas. Até aqui, nada de especial. Ela era uma das melhores nadadores da actualidade, bem posicionada no ranking mundial e presente nos Jogos de Barcelona, que haviam acontecido no ano anterior. Normal que fosse também a recordista nacional.

Mas o que aqui gostava de salientar é o facto de este ainda ser o record nacional na distância. Sem querer, de forma alguma, retirar valor ao feito da Ana, considero que não é bom para a natação nacional que este máximo dure há tanto tempo. Contudo, acho da mais elementar justiça reconhecer o seu talento e o seu trabalho, dando-lhe o privilégio de ser referenciada aqui no blogue :-D, pese embora o facto da moça me azucrinar a paciência. :-D

A referência está feita. Fica o desafio... Quem baterá o record da Ana?

As fotos foram desenterradas do baú de recordações do site da FPN.

Na primeira, a selecção nacional, onde figura também a minha mulher e onde não imagino tenha sido tirada.

Depois a Ana, que pela "carinha de empeno" que apresenta, foi captada no final de uma prova.

Por fim, no esplendor da fase aérea da sua braçada.

Do Tejo a Sevilha

Não que o Tejo passe, ou venha a passar em Sevilha. Mas ontem, na Corrida do Tejo iniciei a minha caminhada para a Maratona de Sevilha.

Depois de uma semana de descanso quase total, a ressacar do triatlo Olímpico do Estoril, fiz-me à estrada com o objectivo de correr os 10Kms entre os 37'30" e os 38'00", sem grandes apertos ou sofrimentos.

Fi-lo, cumprindo o meu objectivo (159º; 38'01"; 3'49"/Km) e desfrutando da envolvência que tanto me encanta, concluindo que tenho mesmo de retomar o treino de maior volume e de ir para a pista "meter" andamentos decentes, que permitam almejar o meu objectivo sevilhano dentro de 16 semanas.

Até lá ficam os relatos e as histórias.

Saem 7 imperiais para o Dass'ilva

Desta vez voltei à prosa. É que no final da prova, o David Vaz entrevistou-me e assim sendo, durante uns tempos saciei o desejo de estrela da blogosfera... :-D

Falo da Grande Final do Campeonato Nacional de Triatlo. Tinha definido como o meu objectivo para esta competição alcançar um lugar no Top 40. Simultaneamente, aceitei um repto do Dass'ilva, que consistia em nadar no minuto 27, pedalar em 1h03' e correr para 37'. Valia uma imperial cada minuto consumido a mais. Não consegui. Nem um, nem outro. Fui 42º e gastei mais 7' do que as metas estabelecidas. Ou seja, 1,4l de cerveja... lol

A natação continuou nos parâmetros deste ano. Uma navegação de maior acuidade poder-me-ia ter feito melhorar um pouco mais o registo final. Sem melhorar este aspecto dificilmente evoluirei mais. O ciclismo esteve a bom nível. Melhor quando chegaram bons ciclistas vindos de trás. Fiz um bom registo e andei confortável. A corrida, o segmento no qual me considero mais forte (ou menos fraco), foi aquele em que estive significativamente aquém do que posso andar. Sentia-me cansado e desde logo perdi quase todos os meus companheiros de grupo.

Terminei o Campeonato Nacional na 35ª posição, com os pontos conquistados nas 3 provas em que participei: Aveiro, Setúbal e Funchal.

O resto da família esteve também envolvida no Domingo triatlético da Costa do Sol. O Gonçalo e a Helena marcaram presença na prova de estafetas. A Helena, integrada numa equipa de elementos da Federação Portuguesa de Natação onde, pasme-se, fez o ciclismo; e, pasme-se ainda mais, estreando uns pedais de encaixe. O Gonçalo a nadar, na estafeta da Gold Nutrition. Fez o segundo melhor tempo da natação nas estafetas e entregou o testemunho ao Victor Gamito que, ao seu estilo, voou na bike, acabando por saírem vencedores da competição.

Foi um fantástico Domingo para Tribo do Triatlo, no qual quase todos marcaram presença.

Referência final para os restantes membros do CVG, com o Manuel Gonçalves a acompanhar-me na Grande Final e o João Serôdio e o Luis Pimenta (que grande evolução) a marcarem presença na prova aberta.

A Ana Teresa esteve também na Grande Final, mas essa, nós este ano emprestámo-la ao Olímpico de Oeiras... :-D

Quantos aos posts videográficos eles voltarão em breve. Quanto mais não sejam, porque irritam um amigo meu, nascido no século XVII...

A foto é do João Serôdio